cos na

ciastus kto moowi, ze bcaa nie dziala? to raz a dwa: "JKedna osobo cos powie a potem idzie po calym forum ze to zle i to nie dobre.Przeciez kiedys tego nie bylo a na forum siedze dlugo i widze jak sie zmienia" dokladnie - z m i e n i a__s i e - z czasem zmienia sie wiedza /jej stan/, cos, co kiedys bylo uwazane za skootczne, nie moosi [...]

Witajcie! (Staram się zbić wagę) Własnie dziś miałem za***istą ochotę na "coś słodkiego" i wszedłem do hipermarketu i dokonałem zakupu kaszek dla dzieci, bobofruit'u i tak się zastanawiam czy taki pokarm nadaje się jako substytut "Czegoś słodkiego" czy jak staram się nie przybrać na wadze powinnienem takiego "dziecinnego" jedzenia?

OOO jak na poltorej roku to super wyglada ale czy to napewno naturalne ?? ?:-/ bo cos m isie to nie widzi

dobra jestescie spoko poprosiłem o rade a nikt mi jej nie udzielił i nie odpowiedział jakos na moje pytania wiem ze jestem leszczem(przynajmniej dla was) sory ale przypomnijcie sobie cwaniacy jak sami zaczynaliscie...napiszecie cos konkretnego czy etam???

Oczywiście wspinaczka, klasyczna bez asekuracji(na taką jestem jeszcze za cienki :( ) No i jeszcze Downhile. Dla mnie rzeczy w stylu skoków bungi to żaden extream, to tylko strach, każdy może sobie skoczyć. Chodzi o to żeby pokonywać własne słabości, zrobić coś czego nie każdy dał by rade dokonać. A niebezpieczeństwa uniknąć nie dzięki sprzętowi [...]

hmm. diety za bardzo to nie mam ale staram się jeść rzeczy takie jak makaron, ryz, płatki owsiane. Prosze cię poradź mi cos co jesc zeby było ok. Bo jak będe brał ten HMB i MCT to będe chodziła na siłwoenie i ćwiczył normlannie na mase czy może lepiej na rzezbe ale nie wiem czy wtedy te suple mają sens/?? nie znam sie na tym tak dobrze

a wracajac do diety czy na poczatek moze byc "kopenhadzka" a jesli nie to czy mozesz mi cos poradzic!? bo dieta to moj najgorszy dramat

Witaj w klubie! Staraj się po prostu nie nadwerężać go, nie robić tego przez co Cie boli, po prostu wyluzować z tym stawem. Co do maści to mogę polecić Ci na przykład Hematoven lub cos innego, byleby miało heparynę

[...] tylko slyszales jakies pogloski. Cieawi mnie to napisz (jezeli mozesz). Karelin. A czy moglbys napisac, czy w podobnej formie odbywaja sie "zwykle" treningi Bas-u? Z postu Bryliana mozna bylo to wywnioskowac. A jezeli tak to mozesz powiedziec jakim cudem ludzie wytrzymuja cos takiego 3-4 razy w tygodniu? Dla mnie brzmi to nierealnie.

[...] organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ popatrz w archiwum. tam napewno cos jest. pozdro

[...] jeleniogorskiego karate. Ja cwiczylem pare miesiecy i to sporadycznie... tylko na gwardii, chociaz wiem ze macie treningi takze w sobieszowie i piechowicach ( chyba ze cos sie zmienilo ).Jesli dalej Was uczy sensei Czesiek, to jest fajnie, przykladał sie do prowadzenia treningow i dobrze uczyl techniki . Ja zrezygnowalem m.in. dlatego ze [...]

Buli on zjadł 2 opakowania jedno po 50 zł i schudł więcej niż 10 kg,szukaj u koksów jakichś napewno znajdziesz,ale nie polecam,no jak to zarzucił to dopuki działało to ręce się trzęsły a długo trzyma kilka godzin. Jak dorzuce kilogramów kilka na ławce poziomej to czasem jak mam zrobić np.10 powt. to zrobie 9 i jedno wymuszone, dobrze tak?? idzie [...]

Nom właśnie.Czytałem już dużo diet i praktycznie w żadnej z nich niewidziałem produktów z soji .na początku niezwracałem na to uwagi .lecz ostatnio akurat sobie kupiłem takie kotleciki sojowe i tu uwaga zobaczyłem na opokowaniu że zawierają one 50 g białka (to nizła ilosc).I dlatego się zastanawiam dlaczego niesa uwzględnione w dietach?Czyżby [...]

[...] zauwazyłem plusa ale wypowiedzi zmieniac i tak nie musiałem --------------------------- a jezlei tego massa bym wlasnie z glutaminka zmieszal trec'a to jak sadzisz bylo by cos ciekawego z tego?? /////////może i by było "cos ciekawego" ale zamiast glutaminy tak jak pisałem kup białko,o wiele lepiej na tym wyjdziesz/////////// czyli [...]

zgadzam się z Connerem czysty pic na wodę moja matka zkupiła coś takiego i poeiem wam to nic nie działa

[...] Cwicze juz tak 1 miesiac, bic poszedl 1,5 cm, oglnie poprawila sie sylwetka ze wzgledu na mase(takie mam wrazenie:) ). Nog i trica narazie nie cwicze, zreszta nie wiem dokladnie gdzie moglbym je wstawic! I tu prosba o pomoc! Czy trzymac sie tego trningu? A moze Ktos proponuje cos innego? Dzieki z gory za wszystkie odpowiedzi! Pozdro! adrian

cegla16 PRZYSIADY RÓB WG OPISU W "ATLASIE ĆWICZEŃ" ------------------ sweter NA TYM ETAPIE POLECAŁBYM NEOPREN- LEPIEJ SIĘ UKŁADA. ----------------- K.i.l.e.r I RESZTA- SUPER CIESZĘ SIĘ, ŻE IDZIE WAM DOBRZE- JESTEM Z WAMI- JAK COŚ- WALCIE Z PYTANIAMI

chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Może ktoś z was przepisać ten artykulik na forum. Wiem że to stało się ponad rok temu, ale chciałbym coś więcej się o tym dowiedzieć. Słyszałem już o tym na paru postach i chciałbym sam to przeczytać. Pozdrawiam!!!

No ale powiedzcie cos jeszcze o tej odnowie. Czy prysznic to jedynby latwo dostepny sposob? Jak czesto mozna stosowac ta odnowe z zimnym prysznicem, codziennie, po treningu czy moze raz na tydzien?